Многие думают, что после операции нужно надолго забыть об отдыхе. Но это совсем не так. Давайте разберём мифы и изучим рекомендации — чтобы отпуск был не только приятным, но и полезным в период реабилитации.
Памятка актуальна после абдоминопластики, бодилифта, эндоскопического ушивания диастаза, липосакции и липофилинга.
- Море
Море — отличное дополнение к реабилитации. Купание в солёной морской воде насыщает организм минералами и солями, улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом. Как следствие — отёки уходят эффективнее.
Купание разрешено с 1–1,5 месяца после операции.
- Загар
Загорать после операции можно, но послеоперационные рубцы нужно беречь от солнца до 6 месяцев. Используйте солнцезащитный крем с SPF 50 и наносите его каждые 2 часа или после каждого купания. Это минимизирует риск гиперпигментации шва.
- Перелёт
В полёте следите, чтобы положение тела было максимально разогнутым — в идеале гуляйте по борту как можно больше. Наденьте послеоперационное бельё: компрессионный корсет и чулки — это поможет избежать дополнительных отёков и проблем с венами. И не забывайте пить воду.
- СПА
СПА звучит идеально для восстановления — но не всё так однозначно.
Различные виды массажа рекомендованы только в определённых зонах и только с разрешения врача. Без учёта индивидуальных рекомендаций можно не улучшить результат, а навредить ему.
Хамам разрешён после того, как сошли все отёки — обычно через 2,5 месяца. Сауна — не ранее, чем через 3,5 месяца и баня — 4 месяца.
- Пилинги и скрабы
Неагрессивные пилинги — например, фруктовые — можно, избегая зоны рубцов. Скрабирование первые 3–4 месяца противопоказано: оно механически воздействует на кожу и может травмировать послеоперационный шов.
Диастаз — одна из самых частых причин обращения ко мне. И один из самых частых вопросов: можно ли от него избавиться раз и навсегда? Отвечаю.
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота, при котором между ними образуется зазор.
Диастаз может быть вызван разными причинами:
- беременностью
- ожирением
- синдромом слабости соединительной ткани
- интенсивными занятиями в спортзале с весами.
Можно ли уменьшить диастаз упражнениями?
Нет. Упражнениями диастаз не убрать. Так можно только замаскировать, научившись постоянно держать напряженными мышцами пресса.
Что действительно работает?
Операция с ушиванием диастаза нерассасывающейся нитью.
К 6 месяцу в области шва формируется внутренний рубец, обеспечивающий дополнительную прочность и надёжность результата.
На фото моей пациентки до операции — выраженный большой диастаз и деформированный рубец на коже.
После операции — плоский живот и никакого диастаза. Хирургия успешно справляется с этим!
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой диастаза, то записывайтесь на консультацию, чтобы определить наилучший вариант лечения для вас!
Большинство моих пациенток — это мамы. Они приходят после родов, чтобы восстановить своё тело. И это абсолютно нормально.
Беременность — огромное испытание для организма. Кожа растягивается до предела, мышцы живота расходятся, соединительная ткань деформируется. Что-то со временем восстанавливается естественным образом под действием гормонов. Но, например, соединительная ткань самостоятельно обратно уже не восстановится. В результате появляются складки, дряблость, диастаз.
И диастаз — это не просто эстетика. Он приводит к болям в спине, грыжам по белой линии, проблемам с пищеварением, лёгкому недержанию мочи. Но всё это поправимо.
С помощью хирургии я возвращаю не только форму, но и внутренний комфорт, лёгкость и уверенность в своём теле.
На фото результаты моей работы с пациентками после родов.
Первая — мама троих детей. Абдоминопластика + липосакция + липофилинг. После операции в это сложно поверить.
Вторая — полгода после бодилифта с липосакцией и липофилингом. Посмотрите, какая гармония.
Третья — комплексная трансформация. После родов тело потеряло чёткость силуэта, одного вмешательства было недостаточно. Бодилифт убрал избыток кожи и подтянул контур. Липосакция скульптурировала тело. Липофилинг восстановил объёмы
.
Когда после родов тело теряет чёткость силуэта, одного вмешательства часто недостаточно. Бодилифт убирает избыток кожи и подтягивает контур. Липосакция скульптурирует тело. Липофилинг восстанавливает объёмы естественно, без имплантов.
Вместе — они возвращают не просто форму, а уверенность и комфорт в своём теле.
Я подбираю план под каждую пациентку, с максимальным вниманием к безопасности и гармонии результата.
И всё начинается с честной консультации, где я рассказываю обо всех нюансах.
Важно понимать, что восстановление после мужского бодилифта имеет свои особенности:
- у мужчин все заживает дольше;
- волосяной покров может приводить к врастанию волосков и воспалению шва;
- под кожей скапливается лимфатическая жидкость в больших количествах, чем у женщин;
- отеки держатся дольше.
Но это все контролируемо и поправимо! И конечно не повод откладывать перемены.
Главное — правильно подобрать тактику, помочь телу восстановиться и довести результат до идеала.
Для мужчин в послеоперационном периоде особенно важны контроль и коррекция уровня белка в питании.
После операции я даю подробные рекомендации. Помните, что их соблюдение влияет на результат и скорость восстановления.
Этот пост будет о необычном случае из моей практики. И, не побоюсь этого слова, сложном! Итак, ко мне обратилась хрупкая девушка, центр живота которой был буквально «изрезан» растяжками после беременности. И, как всегда, был диастаз.
Классические методы тут не сработают, и та же горизонтальная абдоминопластика не смогла бы полностью избавить от растяжек.
Вместе с пациенткой мы приняли смелое решение – вертикальная абдоминопластика. Это нечастая, но крайне эффективная методика, когда нужно полностью убрать пораженную стриями кожу. И у нас все получилось
Вы видите результат спустя 2,5 месяца после операции!
Живот абсолютно гладкий, без единой растяжки, диастаз исправлен, а пупочек – идеальной формы, как и просила пациентка. Да, есть аккуратный вертикальный рубец, но тут уже выбор за вами.
Абдоминопластика или бодилифт — как понять, что нужно именно вам? Разбираю разницу между операциями на реальных примерах и объясняю, когда достаточно одной зоны для вмешательства, а когда нужна работа со всем телом.
- Абдоминопластика — это операция, которая фокусируется исключительно на области живота.
Ее цель – устранить избытки кожи и жировой ткани в этой зоне, ликвидировать диастаз, а также создать плавные переходы и подтянутую кожу без «фартука».
Результат — плоский и подтянутый животик. - Бодилифт — круговая подтяжка тела.
Помимо передней части (живота), мы корректируем внешнюю часть бедер, подтягиваем ягодицы, расправляем складки на боках и спине.
Результат – заметное улучшение контуров всего тела, красивый переход от талии к бедрам и плавный силуэт.
Покажу на наглядных примерах на фото:
- На первом фото вы можете заметить, что у пациентки нет нависания кожи на боках, а во втором случае оно имеется. Поэтому для достижения оптимального результата в первом случае можно ограничиться абдоминопластикой с липосакцией.
- А во втором случае рекомендован бодилифт. Напомню, что при абдоминопластике идет натяжение кожи только на животе и в основном по центру. При бодилифте равномерное натяжение кожи идет по центру живота, на боках и на спине.
Выбор между этими двумя операциями зависит от ваших индивидуальных потребностей и целей. Все это обсуждаем с вами на консультации.
Могу сказать точно, что отеки после операции будут держаться 3 месяца, в некоторых случаях и дольше.
По сути, отек — это больше тактильное ощущение: кожа сверху живота мягкая, а внизу, ближе к шву — твердая.
Они могут быть сильно выраженными или наоборот, но какую-то твердость внизу живота вы будете ощущать.
Нужно к этому быть готовыми.
Мы редко вмешиваемся, но если надо, то прессотерапия нам прекрасно помогает с этим.
Бодилифт пугает многих большим швом. Рассказываю, как он выглядит через год и почему большинство пациентов перестают о нём думать.
Вертикальный бодилифт в основном выполняется пациентам после массивной потери веса (самостоятельно или после бариатрической операции). Основное преимущество этой операции в том, что убираются излишки кожи во всех направлениях: в вертикальном и в горизонтальном. При этом исполнении бодилифта удается значительно подтянуть даже кожу на уровне лопаток.
К 6 месяцу после операции рубец краснеет, позднее он становится бледным и практически незаметным. Получается очень красивая, аккуратная линия.
На фото прошел год после операции и результат говорит сам за себя.
Один из сложных моментов — дождаться, когда начнет бледнеть вертикальный шов.
Операции пациенток после массивной потери веса занимают большую часть моей работы. Но девушек, которым удалось самостоятельно похудеть на 30 и более килограмм, можно сосчитать на пальцах. Именно такой прекрасной девушкой с огромной силой воли является наша героиня.
Она заслуживает всеобщего внимания и восхищения! Приложив все возможные усилия самостоятельно, эта чудесная пациентка передала эстафету преображения мне и моей команде. А мы, в свою очередь, довели до совершенства её силуэт.
В памятке для пациентов указано, что важно правильно носить корсет после операции. Я неоднократно об этом говорю, а теперь наглядно показываю, зачем это нужно.
-
- До операции
-
- После неправильной носки корсета
-
- Через 3 недели после
Если корсет собирается в складки, он образует грубые борозды, которые могут значительно ухудшить наш с вами результат. Благо, в случае на фото прошло меньше недели неправильной носки, и борозды уже практически нет на 3 неделе.
Напоминаю:
- корсет нужно расправлять вверх и вниз
- он должен прикрывать ягодицу практически полностью
- пластины epifoam существенно облегчают реабилитацию и носку корсета
